Am Mittwoch, dem 26. August setzten wir endlich wieder eine Präsensveranstaltung um, wenn auch unter Berücksichtigung eines strengen Hygienekonzepts und daher mit begrenzter Teilnehmerzahl.
Dieses Mal hielt Dr. Sebastian Altfeld einen spannenden Vortrag über das Thema „Resilienz: Wie ich meine Widerstandskraft trainiere“.
Er ist anerkannter, ausgebildeter Sportpsychologe, Leistungssportler, Leistungstrainer und Schiedsrichter der sich mit zahlreichen Facetten des Sports und der Psychologie auskennt.
In dem Vortrag bearbeitete er mit unseren Mitgliedern und Gästen Inhalte wie Kommunikation, Konfliktmanagement und Selbstregulation.
Was versteht man eigentlich unter Resilienz?
Dabei handelt es um die psychische Widerstandskraft beziehungsweise die Fähigkeit, mit schwierigen Lebenssituationen ohne anhaltende Beeinträchtigungen umzugehen und diese Phase zu überstehen.
Dr. Sebastian Altfeld bezog unsere Mitglieder direkt mit in seinen Vortag mit ein, er lieferte direkt praxisorientierte Beispiele, die unsere Teilnehmer auf sich und ihre täglichen Lebens- und Berufssituationen beziehen konnten.
Wir hoffen, dass jeder Teilnehmer etwas für seinen persönlichen Alltag mit nachhause nehmen konnte, (innerlich) ein bisschen stärker geworden ist und durch die Tipps Krisen besser bewältigen kann.